Спорт

Чемпион Европы по жиму лежа из Саранска Александр Громов: «Мой рекорд в 230 кг в весе до 67,5 кг не побит до сих пор»

 

Самый титулованный мордовский пауэрлифтер Александр Громов после двухлетнего перерыва, связанного с травмой, вернулся на большой помост! Недавно он снова стал чемпионом Европы по жиму лежа. В 2005 году подопечный Александра Холопова победил на чемпионате мира в весовой категории до 67,5 кг, установив рекорд в 230 кг, который до сих пор не побит. О турнире в Чехии, мечтах и планах на будущее 34-летний спортсмен рассказал Светлане КАЛИНКИНОЙ.

 

«С»: Александр, как вы пробились на чемпионат Европы по жиму лежа?

— Отобрался на чемпионате России, получил законное место в сборной страны и поехал на чемпионат Европы. Я не первый раз принимал участие в турнире по жиму. В 2005 году, когда выступал в весовой категории 67,5 кг, я стал чемпионом и рекордсменом мира. Мое достижение 230 кг в этом весе до сих пор не побито. После чемпионата России ко мне подошел главный тренер и спросил, к каким соревнованиям буду готовиться. Я сказал, что на чемпионат Европы, и он поставил меня первым номером в сборной. Заявка на международные чемпионаты подается за 60 дней, а окончательный состав формируется за две недели до соревнований.

«С»: У вас была травма колена?

— Да, именно поэтому я не выступал в троеборье уже два года. В этот период тренировался, ходил в спортзал, упражнял верхний плечевой пояс. Жим лежа — мой любимый вид и самая сильная моя дисциплина. Там не задействованы коленные суставы, и это позволило мне соревноваться. Я выступал в жимовых турнирах России, Европы и мира.

«С»: Место проведения чемпионата вам уже было знакомо?

— В чешском городе Пльзень мы были многократно. Нам там нравится. Хорошо все организовано: и соревнования, и проживание, и питание. Можно сказать, что это столица европейского пауэрлифтинга. Приехали, разместились. Кто-то пошел по магазинам, кто-то сгонять вес. В основном девушки, парни мало этому подвержены. Я, наоборот, наедал вес, у меня его недостаточно. Нужно верхнюю границу категории держать.

«С»: Соперники вам были известны?

— Да, я за ними следил, смотрел номинацию перед чемпионатом. Я увидел, что компания собирается сильная, ну, думаю, скучно не будет. В рейтинге, который был известны за 60 дней до соревнований, я стоял первым. Все соперники равнялись на меня. Второй был украинец, третий — россиянин Максим Белобородов. Только потом следовали норвежцы, шведы, финны… Передо мной стояла задача стать чемпионом Европы независимо от результата. Я с ней успешно справился, показав 272,5 кг, хотя Белобородов составил конкуренцию. Он здорово добавил в результате. Начальный вес поставил даже больше, чем я, но в итоге проиграл мне 2,5 кг. А украинец, который стал третьим, проиграл мне довольно много — 17,5 кг.

«С»: Как проходили соревнования?

— Отлично. С утра до вечера все были на помосте: судья, жюри, зрители. Перед приездом спортсменов судьи собираются и решают, сколько человек из весовой категории будут выступать каждый день. Составляется расписание. Мы с еще одним спортсменом из Мордовии Артуром Машинским выступали на второй день. Взвешивание перед соревнованиями всегда жесткое. Начинается за два часа до начала и заканчивается за 30 минут. В этот промежуток времени нужно взвеситься и вместиться в свою весовую категорию. В моем случае это 83 кг. Если вешу на 50 граммов больше, надо немного погонять вес. А некоторые весят больше. Вот им надо в баню сходить и привести себя в порядок. Поэтому надо следить за весом. Бывает даже такое, что вес превышает граммов двести. Тогда спортсмены берут стаканчик и плюют в него. Вот так выгоняют из себя лишнее (смеется — «С»).

«С»: Случалось, что ваш вес превышал разрешенный в категории?

— Да, случилось на моих вторых соревнованиях в Болгарии. Как только приехали, сразу взвесились. Оказалось много. Тренер меня отругал и ушел искать баню. И нашел! Я был очень удивлен. Попарились, я согнал килограмм. А на утро он опять появился. Пошли снова. Тренер где-то прочитал, что в бане нужно натереться солью. Это помогло.

«С»: Как проходят соревнования?

— Соревнования начинаются уже на взвешивании. Если спортсмены из одной категории поднимают один и тот же вес, выигрывает тот, у кого вес тела меньше. Чтобы победить, спортсмену, который тяжелее, нужно поднять на 2,5 кг больше. На взвешивании заказываем начальные веса штанги. За три минуты можно перезаказать в большую или меньшую стороны. Если ты чувствуешь себя очень хорошо, можно поставить побольше. На взвешивании играет роль психологический фактор. Часто спортсмены могут заказать большой вес, чтобы убить соперника морально, а потом за три минуты перезаказывают на свой нормальный. Некоторые, наоборот, чтобы усыпить бдительность, заказывают маленькие веса, а потом — бах! (Смеется — «С».) Мы тоже в зависимости от ситуации заказываем больше или меньше моих возможностей. Но в основном только в троеборье. В приседании более реальные веса ставим, а в тяге можем заказать 280 кг, а потом сразу идти на 320. Это очень сильно бьет по психике спортсмена.

«С»: Случалось попадаться на такие уловки?

— В жиме лежа я давно являюсь одним из лидеров на российской и европейской арене. На чемпионате Европы 2005 года собралась звездная компания. Легендарные личности тоже тогда блефовали. Немец Маркус Шик на взвешивании заказал себе начальный результат на 7 кг выше мирового рекорда. Кто-то, наоборот, в меньшую сторону. Я заказал 210 кг. Пожал 210, 220. Затем — 230! Установил мировой рекорд, обыграл всех. Тогда я выступал в весовой категории 67,5 кг, а сейчас до 83. Я поставил начальный вес 260 кг, а закончил на 272,5 кг. Мой личный рекорд — 275 кг. Мне чуть-чуть не хватило, чтобы пожать 280 кг. Тем не менее 272,5 — это очень серьезный вес, особенно учитывая, что спортсмен весит 80 с небольшим кг. И вот можно посчитать, сколько он своих весов жмет — в 3,5 раза больше веса своего тела!

«С»: Чем сейчас собираетесь заниматься?

— Отдохну десять дней и сразу стану готовиться к пауэрлифтингу. В декабре в Арзамасе состоится чемпионат ПФО, где будет проходить отбор на чемпионат России в Тюмень. Туда поедут 12 лучших. А там уже будет отбор на чемпионаты Европы и мира. Также буду готовиться к чемпионату страны по жиму, который пройдет в марте, скорее всего в Нижнем Тагиле. Год уже полностью расписан.

«С»: Хочется стать чемпионом мира?

— Конечно! У каждого спортсмена есть мечта, свои особые высоты. Хочется, конечно, заглянуть в будущее, когда наш вид попадет в программу Олимпийских игр, и стать олимпийским чемпионом. Мечтать можно всю жизнь. Чемпионаты мира и Европы проводятся каждый год. Буду тренироваться и постараюсь отобраться на мир в следующем году.

 

Личное дело

Александр Геннадьевич Громов родился 30 ноября 1981 года в Саранске. Занимается пауэрлифтингом с 1997 года. Тренер — Александр Борисович Холопов. Серебряный призер чемпионата мира 2009 года. Двукратный чемпион Европы по жиму лежа. Серебряный призер чемпионата Европы 2010 года.

Чемпион мира 2005 года по жиму лежа. Первый МСМК по пауэрлифтингу в Мордовии среди мужчин.

 

Особое мнение

«Громов сделал все, как планировали, — говорит наставник спортсмена Александр Холопов. —  Внес в копилку сборной 12 очков за золотую медаль, которые позволили мужской команде занять первое место. Машинский стоял второй в номинации, хотя боролся за победу. При своем весе 74 кг личный рекорд у него составляет 250 кг, а тут начал с веса 237 кг. Но первый подход выполнил неудачно. Немного оторвал таз, что у нас недопустимо, и судьи не засчитали попытку. Пришлось жать еще раз. Второй подход ему удался. В спину дышали и финн, и немец. В итоге финн пожал 232 кг. Выигрывал поляк Миллер, который во втором подходе продемонстрировал европейский рекорд 257,5 кг. Машинский уже видел, что в любом случае займет второе место, и решил пойти ва-банк. У поляка масса тела была больше, так что нашему спортсмену нужно было выжать те же 257,5 кг. Но судья снова усмотрели отрыв таза и не засчитал результат. В итоге Машинский остался вторым с весом 237 кг. Выступал он тоже достойно. Оба спортсмена принесли хорошие зачетные очки для сборной России. Мордовская школа пауэрлифтинга очень достойно выступала на чемпионате Европы».

340x240_mvno_stolica-s-noresize