Спорт

«Сегодня я присел 300 кг — и хорошо!»

Самый успешный бодибилдер России Сергей Шелестов «порвет» Саранск!

Сергей Шелестов — один из самых именитых культуристов в истории России, неоднократный участник американских супертурниров «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик». 20 апреля суператлет предстанет перед саранскими зрителями. Официальный гость Открытого чемпионата Мордовии выступит на сцене РДК с показательной программой.

«Да, у меня есть цель приехать в Саранск и выступить с произвольной программой, — подтверждает Сергей Шелестов. — Надеюсь, никаких форс-мажорных обстоятельств не возникнет и я выйду на мордовскую сцену. Это будет мой первый визит к вам. Я посетил ранее несколько поволжских городов, а в Саранск приеду впервые. Так что ждите!»

«С»: В прошлом году вы не выступали в официальных соревнованиях. В какой форме сейчас находитесь?
— В режиме готовности. Хотя, конечно, не в той форме, чтобы выступать на профессиональных турнирах. Но я активно тренировался, питался шесть раз в день. В общем, жил по традиционному графику бодибилдеров. Но специально к турнирам не готовился.

«С»: В 43 года сложнее набирать оптимальные кондиции, нежели 5–7 лет назад?
— Конечно, сложнее. Тем более один сезон я пропустил. А когда отдыхаешь, форма лучше не становится. Поэтому сейчас приходится начинать если не с нуля, то с более низкого старта. Нужно приложить серьезные усилия, чтобы вернуть былые кондиции.

«С»: Вы выступали практически во всех точках планеты, включая Новую Зеландию. Какой турнир для вас стал лучшим в карьере?
— Какой-то один не могу выделить, были и удачные выступления, и неудачные. Участвовал в «Мистере Олимпия», однако там не удалось подняться на призовой подиум. На турнире «Арнольд Классик» лучшим результатом стало восьмое место в сезоне—2011. Вообще у меня за спиной порядка 30 профессиональных соревнований. Были трудные путешествия. Лететь в Новую Зеландию — это вам не в Саранск приехать (смеется — «С»).

«С»: А какой сезон для вас оказался самым сложным?
— Все года были тяжелыми. Ведь, занимаясь бодибилдингом, от многого приходится отказываться. А запретный плод, знаете ли, сладок. Когда начинается точечная подготовка, изо дня в день употребляешь одни и те же продукты, и так почти три месяца. А к этому привыкнуть невозможно. Все время испытываешь голод. По­этому никогда не было легкой подготовки.

«С»: «Мистер Олимпия» среди бодибилдеров считается самым престижным турниром. Он сильно отличается от любительских соревнований?
— Перед «Олимпией» я был участником ряда других профессиональных турниров. Со всеми звездными соперниками ранее уже стоял на одной сцене, поэтому грандиозных ощущений не испытал. В шоке от увиденного не оказался. Хотя, безусловно, масштаб «Олимпии» несоизмерим с рядовыми соревнованиями. Я прекрасно осознавал, что нахожусь в Лас-Вегасе и соперничаю с лучшими профессионалами мира. Это мысленно, а чисто физически ощущения не самые приятные. Ведь официальному выступлению предшествует 3–4 месяца жесткой диеты. Происходит обезвоживание организма. А Лас-Вегас находится в пустынном регионе Америки. Климат сухой и очень жаркий. Прилетел за 3–4 дня, а для адаптации требуется минимум неделя. А организм к тому же в истощенном состоянии, поэтому вдвойне тяжелее. Но, когда выступишь, поешь-попьешь, чувствуешь себя совсем иначе. Становится лучше и физически, и морально.

«С»: Среди россиян только вы и Сергей Федоров выступали на «Мистере Олимпия»…
— Лично я никогда не ставил задачу кровь из носу попасть на «Мистер Олимпия». Всегда придерживался принципа: что будет, то будет. Мне нравится сам тренировочный и соревновательный процесс. Но я не любил топтаться на месте. Каждый раз ставил перед собой определенные задачи. Изначально они были связаны с любительскими турнирами. Выигрывал чемпионат Москвы — ехал покорять национальный подиум. Становился сильнейшим в России — штурмовал мировой форум. Причем никогда не повторялся. Даже на чемпионате мира мне неинтересно побеждать по три-четыре раза. По мне, лучше быть худшим из лучших, чем лучшим из худших. Всегда хотелось соперничать с сильными спортсменами. Поэтому начал ездить по профессиональным турнирам. И в итоге добрался до «Мистера Олимпия», где, надо сказать, выступают сплошь чемпионы мира.

«С»: Уроженец Мордовии Сергей Григорьев в перспективе собирается поехать на «Арнольд Классик», участником которого из россиян были пока только вы…
— На турнире имени Арнольда Шварценеггера я выступал неоднократно. По организации там много общего с «Олимпией». А участники фактически одни и те же. Это два лучших турнира в профессиональном бодибилдинге. Но «Мистер Олимпия» мне нравится меньше, это весьма снобистский турнир. На «Арнольд Классик» я чувствовал себя уютнее, поэтому выступал там чаще.

«С»: Насколько в Америке объективное судейство? Говорят, что там очень предвзято относятся к европейцам…
— К рефери есть вопросы. Спонсоры всячески поддерживают своих спортсменов и, соответственно, влияют на судейские решения. Они платят деньги и хотят видеть своих подопечных как можно выше. Получается хороший маркетинговый ход: люди больше покупают ту продукцию, которую рекламируют герои «Мистера Олимпия» и «Арнольд Классик». Все взаимосвязано. Если нет мощной спонсорской поддержки, сложно занять высокую позицию на представительных турнирах. Собственно, поэтому на элитных заокеанских форумах я не смог зацепиться за награды.

«С»: Что самое тяжелое в подготовке культуристов?
— Последняя предсоревновательная неделя. В этот период надо сработать максимально четко, по плану. Ты сидишь на диете, теряешь много калорий и при этом проводишь тяжеленные физические и кардиотренировки. Конечно, это непросто. А есть подготовительные схемы, когда за неделю-две приходится пить по 12 литров жидкости в день. Задача тоже нетривиальная.

«С»: Ваша спортивная карьера длится более двадцати лет. Откуда находите мотивацию, чтобы из года в год готовиться к соревнованиям?
— Я сам себе иногда задаю этот вопрос. Наверно, когда человек попадает в эту кашу, снова и снова хочется оказаться там. Других объяснений у меня нет.

«С»: Супруга Ирина вас всегда поддерживала?
— Был период, когда мы выступали вместе. Она серьезно увлекалась фитнесом и носила один из самых престижных титулов «Вице-мисс мира». Ирина уже завершила карьеру, а я продолжаю выступать. Но нисколько ее не напрягаю, диетическую пищу готовлю себе сам. Так что в этом плане все нормально.

«С»: Вам предлагали сниматься в кино и различных телепроектах?
— В кино пару-тройку раз предлагали, но я отказался. Во-первых, потому это были несерьезные роли. Мне неинтересно играть охранников или каких-то бандитов. А в телепроектах я участвовал. В частности, приглашали на «Большую стирку» Андрея Малахова, на другие передачи… Особого удовлетворения от участия в этих проектах я не получил. Ведущими там являются не специалисты бодибилдинга, поэтому обсуждение большинства вопросов происходит весьма поверхностно.

«С»: Ульяновцу Александру Яшанькину 62 года, уроженцу Саранска Вячеславу Рокашкову — 54, но они продолжают выступать и мало в чем уступают 30-летним профессионалам. Вы готовы столько лет оставаться в спорте?
— И Сашу, и Славу я знаю хорошо. Они молодцы! Отношусь к ним с большим уважением. Я бы тоже хотел до зрелого возраста продлить карьеру. Но получится ли? Я лично руководствуюсь принципом: хочешь рассмешить Господа, расскажи ему о своих планах. Поэтому не станем бежать впереди паравоза. Время покажет. Сегодня я присел 300 кг — и хорошо! Пускай любой качок в 43 года попробует зафиксировать такой вес! Получится ли?!

Учредители Открытого чемпионата Мордовии по бодибилдингу и фитнесу благодарят Владимира Холопова за помощь в организации поездки Сергея Шелестова в Саранск.

340x240_mvno_stolica-s-noresize