Понедельник, 28 ноября

Как прожить до 80 лет?

Здоровый образ жизни -залог успеха и долголетия. Фото: Столица С

Вопрос от: Николай Пронькин, Саранск

«Придерживайтесь здорового образа жизни, вовремя проходите профилактический осмотр и диспансеризацию», — советует министр здравоохранения РМ Олег Маркин. «Регулярно занимайтесь спортом, — говорит президент республиканской ассоциации граждан пожилого возраста «Клуб активного долголетия» Елена Лезина. – Например, три раза в неделю можно делать аэробные упражнения. Плавайте, катайтесь на велосипеде,

лыжах или коньках! Не забывайте про суставную гимнастику и занятия йогой. Все это отлично подходит представителям старших поколений».

Закрыть