Бессонница повышает риск диабета

Американские и британские ученые предполагают, что терапия бессонницы может предотвратить развитие диабета 2-го типа или помочь в его лечении.

Исследователи из Гарвардского университета и ряда британских университетов проанализировали данные более чем 380 тысяч человек европейского происхождения. Выяснили, как на уровень сахара в крови воздействуют пять основных параметров сна.

А именно: бессонница (трудности с засыпанием и частое просыпание в течение ночи), продолжительность ночного сна, дневная сонливость, дневной сон и преобладающий хронотип (утренний или вечерний).

Анализ показал, что связь наблюдается только с бессонницей. У людей, которые часто плохо засыпают и просыпаются среди ночи, уровень сахара в крови выше, чем у тех, кто никогда, редко или иногда сталкивается с такой трудностью. Остальные параметры сна на уровень сахара в крови не влияют.

Исследователи предполагают, что изменение образа жизни или прием препаратов, улучшающих качество сна, могут предотвратить развитие диабета 2-го типа или помочь в его лечении. По оценке ученых, терапия бессонницы может снижать сахар в крови более эффективно, чем избавление от 14 килограммов лишнего веса.

Результаты исследования опубликованы в журнале «Diabetes Care».