Воскресенье, 9 мая

Как свекольный сок влияет на давление: мнение врачей

По словам кандидата медицинских наук Натальи Денисовой, еще в 2008 году ученые обнаружили у свеклы способность снижать артериальное давление. Во время исследований выявили факт, что употребление одного стакана свекольного сока в день снижало давление у пациентов с предгипертонией.

Фото: Соцсети

Сок из свеклы «делал» сосуды более эластичными, ослаблял воспалительный компонент. Благодаря этому тормозилось дальнейшее развитие гипертонии и атеросклероза. Исследователи сравнивали два вида сока: из сырой и вареной свеклы. Эффект наблюдался у обоих, но у сырого сока он оказался немного сильнее. Идеальная доза — от 250 до 500 мл сока в день в 1-2 приема. В свекле есть также важнейшие компоненты: бетаины и бетанины, которые являются мощнейшими антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы. Благодаря им сок свеклы обладает более сильной антиоксидантной активностью, чем соки граната, клюквы, яблок, помидоров, апельсинов и моркови. Однако, свекольный сок оказывает профилактическое действие, поэтому не стоит увлекаться самолечением.

Комментарии
Закрыть
Закрыть рекламу