Суббота, 5 декабря

Фитнес-инструктор из Саранска: «В моей практике было много случаев, когда за год упорной работы пенсионерки сбрасывали 20 и более килограмм»

Жизнь в Саранске продолжается, становиться более здоровыми местным жителям помогают не только врачи, но и… фитнес-инструкторы. 45-летняя Мария Минеева работает с группами женщин в Ледовом дворце и спортивном комплексе «Мордовия». Тренер выглядит потрясающе и помогает другим стать красивее, сбросить вес, что сегодня очень актуально, ведь люди с ожирением находятся в группе риска по заболеванию коронавирусом.

Фото: Соцсети

«Люди приходят, вот вчера в зале были восемь человек, это не много и не мало – средне, — говорит Мария. – В масках мы, конечно, не занимаемся, но помещение регулярно проветривается, а поверхности и все оборудование обрабатываются антисептиком. Я очень люблю свою работу, потому что вижу реальные результаты. Всегда радуюсь за своих клиентов. Стараюсь отвлечь их от трудностей, которых сейчас прибавилось, зажечь в них жизненную энергию, ну, и, конечно, помогаю улучшить внешний вид. Спорт теперь важен, как никогда. За красотой и здоровьем ко мне приходят совершенно разные женщины – от студенток до пенсионерок. Многим из них врачи рекомендовали сбросить вес. Люди разные, но тот, кто задался целью, всегда своего добьется. Кстати, дамы в возрасте подходят к занятиям часто более ответственно, чем молоденькие, поскольку в их случае речь идет уже не столько о красоте, сколько о жизни в целом. А студентки порой приходят просто потому, что это модно – быть на спорте. С таким отношением мало что получится. Резко снижать вес, разумеется, нельзя. В моей практике было много случаев, когда за год упорной работы и правильного питания пенсионерки сбрасывали 20 и более килограмм. И это возможно даже при наличии каких-то гормональных нарушений и эндокринных заболеваний. Если женщина с подобным недугом просто сидит на диване и ничего не делает, то этим она себе никак не поможет. Правильное питание и спорт практически всегда помогают привести себя в порядок. Да, не всем подходят одинаковые нагрузки. В группе трудно работать индивидуально, но я стараюсь выяснять, что человеку можно, а что нельзя, есть ли какие-то противопоказания. А вообще, спорт для каждого. Подобрать занятие можно всегда. Есть йога, лечебная гимнастика, силовые тренировки, кардиологические тренировки. Кто хочет, тот всегда добьется своего».

Комментарии
Закрыть
Реклама
Закрыть