Вторник, 11 августа

Россиянам советуют отказаться от обеда

Такой обед точно не пойдет на пользу в любую погоду… Фото: Соцсети

При этом эксперты сетуют на жаркую погоду. Советы по пищевому поведению летом, например, дала врач-диетолог Марины Макиша в одной из передач на телеканале «Звезда». И ей почему-то не хочется верить.

В прохладное время года, по версии женщины, лучше питаться рыбой и птицей, а в разгар жары следует перейти на легкие продукты: овощи, фрукты. Но даже их лучше потреблять в умеренном количестве. Также рекомендуется молочный белок, который легче усваивается организмом. Его лучше брать из кефира и окрошка. А вот от сытного обеда в жару лучше воздержаться. Нужно сделать основными приемами пищи завтрак и ужин, потому что они приходятся на относительно прохладную часть дня.