Вторник, 11 августа

Чем опасен для россиян лишний вес

Пора переходить на здоровую пищу. Неправда ли? Фото: Соцсети

Но далеко не всем. Примерно 20-25% населения России страдает от ожирения. Такими данными располагает академик РАН и научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян.

«За избыточной массой тела этим следуют сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. Борясь с ожирением, сокращая рацион, мы усугубляем дефицит микронутриентов. При этом получить их необходимое количество даже из идеального рациона практически невозможно», — подчеркнул Тутельян. Он отметил, что ограничивать свое питание одним продуктом, например, яблоком, нельзя. В первую очередь при похудении нужно думать о том, чтобы потратить столько же калорий, сколько употребил с пищей. Кстати, недавно, врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург отметил, что летом похудеть гораздо легче, чем в другое время года, поскольку вес снижается просто из-за жары, а не из-за каких-то специальных усилий. По словам специалиста, в этот период люди естественным образом теряют примерно полтора килограмма.